В конце прошлого года мне пришлось много ходить на физиотерапию после аварии, случившейся осенью. Мне помогала разрабатывать руку терапевт, которая не только хорошо знала свое дело, но еще и здорово умела объяснять причинно-следственные связи. Во время занятий она часто останавливалась и спрашивала: "Как ты себя чувствуешь?"
Признаться, мне всегда трудно ответить на вопрос о том, что да как я чувствую. В искусстве игнорирования сигналов своего тела за многие годы я достигла больших успехов. Стараясь точно ответить на вопрос терапевта, я фокусировалась и вдруг понимала, что болит. Или точнее так: БОЛИТ! Она массировала, нажимала, снова спрашивала... Мне вдруг казалось, что БОЛИТ-УЖАС-КАК!!! При этом за пределами терапии я вполне нормально занималась привычными делами, включая йогу, домашние заботы и бесконечный компьютер.
Как-то раз терапевт сказала: "Представь себе увеличительное стекло. Когда я тебя спрашиваю про руку, ты фокусируешься на этой конкретной точке твоего тела, как бы разглядывая его в лупу, и видишь все в увеличенном виде. Это естественно, но ты просто помни, что пропорции при увеличении нарушаются".
Мне понравилась эта мысль, я потом к ней часто возвращалась. Мне кажется, эта метафора хорошо работает и для остальной жизни, особенно когда возникает проблема. Проблему мы разглядываем в самую большую из возможных луп. Проблема может при этом увеличиться и закрыть собой небо. Важно помнить о том, что фокусируясь на чем бы то ни было, мы пользуемся увеличительным стеклом. Уже сама эта мысль помогает вернуться к более реальным пропорциям. Прекрасный шаг к оздоровлению, я считаю.
No comments:
Post a Comment