Некоторые мысли после семи недель карантина.

С тех пор, как всё это началось, а всё привычное закончилось, прошло семь недель. Семь. Недель. Новая карантинная жизнь, можно сказать, вполне сформировалась, и даже сформулировались некоторые мысли по ее поводу.

Мысль первая.
У меня нет всего, что я хочу. Но у меня есть всё, что мне нужно.
Эта мысль часто всплывает у меня в последнее время. Внезапно оказавшись как будто на подводной лодке с тем, что на тот момент было, я обнаружила, что всё самое необходимое для жизни находится как раз здесь. А без всего остального можно справиться.

Мысль вторая, перекликается с первой.
В ситуации неясности, которая продолжается так долго, жить непросто. Выглядываешь наружу, и операционная система души тут же дает сбои. Чтобы справляться с моральным напряжением, сосредотачиваешься на самом важном, оно же оказывается самым простым: по возможности хорошо делать ежедневные дела, не требовать много от себя и близких, уделять время друг другу, ограничивать новости, гулять.
Вспоминается притча про камни в сосуде: сначала нужно положить в сосуд крупные камни, потом гальку, потом песок и только потом налить воду. В обратном порядке запихнуть всё то же самое в тот же самый сосуд не получится. Крупные камни - это самое важное в жизни, песок и вода - мелочи, которые могут заполнить собой весь день и всю жизнь, и на главное не останется места. В этом карантине у нас гораздо легче получается заниматься самым главным.

Мысль третья, включающая любимую метафору.
Есть такое выражение: "Если жизнь подкидывает тебе лимоны, сделай из них лимонад".
Будучи вынужденными так много времени проводить дома, каждый из нас находит свои способы улучшить собственную жизнь:
- Я высыпаюсь, как еще никогда во взрослой жизни, и занимаюсь йогой (почти) каждый день.
- Дани сама готовит себе завтраки, каждый день что-то новое. То фруктовый коктейль, то кесадилью с сыром, то авокадо с чем-нибудь, то мороженое из йогурта...
- Марк мастерит из дерева и находит себе занятия во дворе.
- Лия придумала все уроки делать вместе с подружками, по интернету. И весело, и полезно.
- Йони много читает и смотрит про интересное ему. То про "Звездные войны", то про политику, то новости.
Если выражение "Тhe happiest people don't HAVE the best of everything, they just MAKE the best of everything" ("Самые счастливые люди не ИМЕЮТ всё самое лучшее, они просто ДЕЛАЮТ лучшее из возможного") правда, то нас вполне можно назвать счастливыми людьми.

Мысль четвертая - про стресс.
Сейчас в жизни очень много стресса всякого рода. Его много, даже если старательно смотришь только на полную половину стакана, даже если уже защитил докторскую по оптимизму, даже если ты до этого никогда так чудесно не спал и так вкусно не ел. Стресса много из-за статистики вируса, из-за неясности в настоящем, из-за страха будущего. Стресс из-за усталости от совещаний по зуму, из-за медленности работы, из-за попыток совместить эту работу из дома со всем остальным, что тоже из дома. Все эти стрессы здесь и никуда не деваются. Возможно, с ними сейчас не справиться. Остается просто признать, что оно так. Такое признание своего права на стресс тоже дает силы.

Мысль пятая - про открытие противоположностей.
В этой новой, семинедельной сегодня, жизни оказалось, что очень важно, по крайней мере, для нашей семьи, делать противоположные штуки.
Важна рутина (нужно проснуться и вскоре встать, переодеться из пижамы, приступить к делам. Важно регулярное время трапез, важно каждый день выйти на прогулку...) - Важно разбивать рутину (если что-то не получилось вовремя, это ничего. Если вдруг захотелось вечером развести костер или устроить танцы, пожалуйста)
Важно быть вместе (мы вместе обедаем и ужинаем, гуляем, играем по вечерам) - Важно отдыхать друг от друга (поэтому появился ежедневный тихий час, волшебное изобретение).
Важно быть в курсе новостей. - Важно выключать новости.

Мысль шестая - о необходимости заботы. 
В это смутное болезненное время одним из источников ясности становится забота.
Забота о себе - йога утром, посидеть в тишине на веранде, любимый завтрак, поболтать с подружкой, ликер из черной смородины, обниматься с любимыми, заварить свежий чай...

Забота о других - позвонить родителям, проведать знакомых по скайпу, послать сообщение подруге, отправить е-мейл в школу о том, какие они молодцы с этим дистанционным обучением, попить чаю с друзьями по зуму.
Забота о семье - сохранять границы, но при этом много баловать. Лично у меня лучше всего получается готовить любимую еду, говорить добрые слова или утешать и придумывать что-нибудь интересное.

Мысль седьмая - о менее важном.
Кроме самого важного, стоит помнить и о вещах менее насущных. О том, что когда-то всё-таки нужно разобрать подвал, отмыть перила и захватанные чумазыми ручками деревянные двери, починить вещи, давно наваленные на швейную машинку и о всяком другом. Это не упомянутые выше "крупные камни", а скорее, галька. Если пока на нее не хватает душевных сил, это ничего. Но все такое не самое значительное тоже можно иметь в виду, ведь появятся же когда-нибудь силы.

...На прошлой неделе я спросила у каждого в семье, что ему/ей нравится в карантине.
Марк: нравится не тратить время на дорогу до работы, это экономит по 2-3 часа в день.

Я: нравится высыпаться и что удается заниматься йогой.

Лия: нравится, что много времени с Дани.

Дани: нравится, что много успеваю, на что раньше времени не хватало: готовить, например. И вставать рано не надо. И что мы все стали ближе.

Йони: нравится, что хорошо организована дистанционная учеба, что много времени с семьей, что можно есть в удобное время, а не когда в школе перемена.

Так и живём.